Pilates
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23/11/2022

Pilates em Moema Ajuda no Tratamento da Ansiedade

O Pilates é um treino elogiado pelos profissionais da saúde, por ser uma técnica que não força o corpo e mantém a flexibilidade dos músculos, além de ser um método livre de qualquer trauma ou impacto. O Pilates em Moema é uma técnica de exercícios que visa o fortalecimento do corpo, rejuvenescimento e bem-estar. O Pilates em Moema é uma excelente opção para quem busca um programa rápido, praticamente sem dor, mas com resultados visíveis após poucas semanas de prática. Por essas e outras razões, os praticantes do Pilates, em Moema, são pessoas que buscam qualidade de vida, com uma consciência corporal maior, em qualquer idade.

Pilates em Moema Ajuda no Tratamento da Ansiedade

O Pilates em Moema é uma técnica de exercícios que visa o fortalecimento do corpo, rejuvenescimento e bem-estar. O Pilates em Moema é uma excelente opção para quem busca um programa rápido, praticamente sem dor, mas com resultados visíveis após poucas semanas de prática.

O Pilates é um treino elogiado pelos profissionais da saúde, por ser uma técnica que não força o corpo e mantém a flexibilidade dos músculos, além de ser um método livre de qualquer trauma ou impacto.

Por essas e outras razões, os praticantes do Pilates, em Moema, são pessoas que buscam qualidade de vida, com uma consciência corporal maior, em qualquer idade.

O método é indicado para qualquer pessoa de qualquer idade (inclusive as gestantes), desde que tenha o aval do médico e seja praticada com qualidade, pois assim ele atua na prevenção de diversos males e proporciona qualidade de vida.

O que o Pilates em Moema previne?

Por ser um método sem qualquer impacto ou qualquer traumatismo, é uma excelente opção para qualquer pessoa que busca qualidade de vida. É um exercício excelente contra a depressão e, principalmente, contra a ansiedade, pois acalma qualquer um.

É uma excelente opção para qualquer pessoa que sofre da menopausa, pois através do efeito de massagem realizado nos músculos, tonificando-os sem qualquer impacto ou qualquer traumatismo, qualquer pessoa que sofre com qualquer transtorno de qualidade de vida pode aprender a conhecer seus limites e qualidade de vida.

O Pilates, em Moema, é excelente na prevenção contra qualquer tipo de distensão, qualquer transtorno decorrente da menopausa e qualquer lesão ou qualquer tipo de mal. Tudo isso por ser um exercício livre de qualquer impacto, traumatismo ou qualquer outro problema envolvido com qualidade de vida.

O método é a qualidade de vida que qualquer pessoa consegue ganhar, pois qualquer um pode realizar qualquer tipo de exercício sem qualquer uso de qualquer equipamento de qualidade e sem qualquer impacto ou qualquer qualidade.

Você já parou para observar sua respiração e emoções hoje?

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), somos o país mais ansioso do mundo. O INSS afirma que, em 2016, quase 38% de todos os afastamentos do mercado de trabalho foram motivados por algum tipo de transtorno mental ou comportamental. Sudorese, tremor, respiração ofegante (hiperventilação), medo e cansaço são alguns dos sintomas relacionados ao transtorno de ansiedade.

Vivemos em uma sociedade que preza a informação acelerada. A obrigação de estar sempre conectado e produtivo, nos gera um desequilíbrio biológico. Tudo isso acarreta uma série de distúrbios, dentre eles, a ansiedade.

E o que acontece em nosso corpo dentro deste processo?

Quando estamos ansiosos, normalmente nossos pensamentos são baseados em medo, ameaça e fuga. Ao receber essa informação, nosso cérebro ativa o sistema nervoso simpático. Ele é responsável por nossa proteção e poder de luta e fuga. Com isso, nosso corpo reage gerando a hiperventilação.

Respiramos de forma acelerada e ofegante. Alteramos nosso fluxo de oxigênio e gás carbônico no sistema respiratório. Uma série de sensações desagradáveis no corpo como tremor, sudorese e tontura.

Oposto a esse sistema, encontramos o sistema parassimpático. Ele é responsável por desacelerar nossos batimentos, reduzir a oferta de oxigênio aos pulmões e produzir assim relaxamento e calma.

Como o Pilates em Moema pode ajudar na ansiedade?

É neste momento, que entramos com o trabalho de Pilates em Moema na melhora da ansiedade. Uma respiração realizada com consciência e atenção plena direcionamento o ar aos pulmões melhora a oxigenação. Ativação direta do sistema parassimpático.

Consequentemente, produziremos relaxamento e minimizaremos os sintomas da ansiedade. Aqui está a importância de enfatizarmos a respiração tridimensional realizada na técnica de Pilates, na qual produziremos todas essas alterações em seu sistema autônomo e conectaremos o aluno ao seu momento presente.

Além disso, para realizarmos os exercícios de Pilates em Moema de maneira correta e consciente é necessário bastante foco e concentração.  Estas duas vertentes são de extrema importância em serem trabalhadas em pessoas ansiosas, pois elas estão sempre vivendo no futuro e nunca no presente.

A técnica utilizada do Pilates, em Moema, nos coloca atentos ao hoje, nos ensina a conhecer nosso corpo e observar nossas sensações, sendo também responsável por estimular a produção de serotonina, noradrenalina e endorfina, gerando sensação de alegria e bem-estar.

Nos socializa com o meio de maneira leve e agradável, e nos faz ter mais autoconfiança e percepção de que merecemos olhar para nós e para o nosso corpo com mais amor e autocuidado.

Por que fazer Pilates em Moema?

Para quem não sabe, Moema é um bairro onde contém diversos comércios, e esses comércios geralmente contém um ótimo serviço, tendo desde até um bom atendimento até uma ótima execução do que fazem.

O Pilates em Moema é comumente elogiado, sendo um dos melhores locais para se realizar esta técnica em São Paulo.

Realizar Pilates em Moema, significa conforto, bom atendimento e um bom resultado, já se formos realizar em outras regiões, pode acreditar, encontrar uma casa de Pilates tão boa quão de Moema, será muito difícil.

SOBRE O PILATES OMEGA4

A Omega4 oferece um serviço de Pilates impecável, com unidades nas melhores localidades de São Paulo. Qualquer unidade da Omega4 oferece uma infraestrutura preparada para te oferecer o melhor Pilates de São Paulo!

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