Exercícios de Pilates em casa

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A Omega4 sabe o quanto é importante você se movimentar nesse período de quarentena. O corpo é uma máquina, e ele não pode parar! Por isso, trouxemos diversas modalidades de vídeos: vídeos de Alongamento, Exercícios de Pilates em casa nos níveis básico, intermediário e avançado, além de diversos exercícios de Pilates.

"O Pilates oferece muitos benefícios aos praticantes e hoje possui um número de adeptos crescente. Pessoas de todas as idades e condicionamento físico são atraídas pelo método e rapidamente percebem os resultados para o corpo e a mente. O Pilates também é indicado por médicos e fisioterapeutas como parte do tratamento de pacientes com lesões na coluna, uma vez que a técnica não oferece sobrecarga à região e trabalha com o fortalecimento dos músculos abdominais e a correção de problemas posturais que são responsáveis, em muitos casos, pela ocorrência de dores."

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