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Pilates
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22/9/2020

Pilates Benefícios: Emagrece?

O foco do Pilates não é emagrecer, mas tem uma dúvida normalmente recorrente entre os alunos: será que o Pilates emagrece?

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Pilates Benefícios: Emagrece?

Será que um dos benefícios do Pilates é emagrecer? Saca só!

Pilates Benefícios: Emagrece? Essa é uma das perguntas principais sobre o Método Pilates. Mas a verdade é que o emagrecimento realmente acontece, mas não tanto quanto uma atividade física mais impactante. Afinal, o Pilates pode ser feito para qualquer um, inclusive para quem faz a pergunta: Pilates emagrece?

O Pilates concentra inúmeros benefícios, como o aumento da flexibilidade, a tonificação dos músculos, o combate aos mais diversos tipos de dores musculares e crônicas, a correção postural, o aumento da força e concentração. O Pilates Benefícios: Emagrece é um benefício que vêm com o tempo, trazendo os resultados depois de muito esforço e dedicação.

Pilates Benefícios: Emagrece - Parte dois

É importante entender os focos do Método Pilates, como a concentração, flexibilidade, alongamento, correção da postura, consciência corporal, tonificação, fortalecimento físico e melhora de dores. Entre os seus focos, o emagrecimento não é o principal, porém, o Pilates é um grande aliado e ajudante para a obtenção da perca de peso, e seus focos são totalmente importantes para a eliminação de gordura corporal.

Sai desse corpo preguiça! Pilates é uma ótima opção de exercício no inverno, aposte nisso.
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Pilates Benefícios: Emagrece - Pilates no emagrecimento (Foto: Divulgação)

Pilates no emagrecimento para mulheres

O Pilates Benefícios: Emagrece não possui exercícios físicos específicos e expressivos para o emagrecimento e mudança corporal. Entretanto, é possível optar por um treino um pouco mais impactante de acordo com as condições, que te façam perder mais calorias e conseguir um resultado de emagrecimento que agrade o aluno e o faça se sentir bem com seu próprio corpo.

Quer entender mais como o Pilates pode te ajudar? Pilates emagrece
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