Exercícios de Pilates em casa para dor nas costas

Nessa quarentena, a Omega4 Estúdio do Corpo trouxe um conteúdo especial para você nunca parar de se movimentar, mesmo em casa!

Além dos Exercícios de Pilates em casa (em três níveis: básico, intermediário e avançado), a equipe Omega4 trouxe até você um treino de Pilates focado para evitar aquelas dores chatinhas de ficar muito tempo sentado!

Quer algo mais leve? Conheça os Exercícios de Pilates em casa - Básico

Ou os Exercícios de Pilates em casa - Intermediário

E os exercícios de Pilates em casa nível avançado?

Para saber de mais modalidades: exercícios de Pilates em casa para os glúteos!

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