Exercícios de Pilates em casa para aliviar tensões na coluna

Exercícios de Pilates em casa

Nessa quarentena, a Omega4 Estúdio do Corpo trouxe um conteúdo especial para você nunca parar de se movimentar, mesmo em casa! Podem ser feitas 10 repetições de cada exercício!

Além dos Exercícios de Pilates em casa (em três níveis: básico, intermediário e avançado), a equipe Omega4 trouxe até você um treino de Pilates focado no fortalecimento da lombar, para evitar aquelas dores chatinhas de ficar muito tempo sentado!

Quer algo mais leve? Conheça os Exercícios de Pilates em casa - Básico

Ou os Exercícios de Pilates em casa - Intermediário

E os exercícios de Pilates em casa nível avançado?

Para saber de mais modalidades: exercícios de Pilates em casa para os glúteos!