Exercícios de Pilates com toalha em casa

Quer mover o seu corpo com uma toalha? Conheça o Pilates com toalha em casa!

Esse vídeo é uma aula de Pilates que todos conseguem fazer, pois são exercícios de fácil execução. Respeite suas limitações, respeite seu corpo, faça o que for possível. Nessa aula trabalhamos o corpo como um todo, alongamento, fortalecimento e mobilidade.

Para seu maior conforto tenha um colchonete, toalha ou tapete para que possa deitar. Se preferir pode usar uma meia anti derrapante!

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