Confira os materiais gratuitos disponíveis para download!
9 benefícios do shiatsu!
O shiatsu é uma técnica milenar de massagem terapêutica, e inclui diversos benefícios, tanto para o corpo quanto para a mente. Para entender o que cada um dos 9 principais benefícios do shiatsu realiza com o corpo, baixe nosso e-book!
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7 formas de emagrecer saudável!
O emagrecimento saudável é um objetivo extremamente almejado para quem quer começar a cuidar do próprio corpo, e, por isso, a Omega4 trouxe sete formas de emagrecimento saudável pensadas para não existir muitas contraindicações nem indisposição ao realizar cada uma dessas tarefas. Baixe nosso e-book e veja agora!
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9 motivos para você fazer treinamento funcional.
Hoje em dia, o treinamento funcional mantém a sua essência como um treinamento físico que trabalha o corpo de forma dinâmica, tendo como conceito base a melhoria da aptidão física relacionada para com a saúde, além da prevenção da lesão do músculo esquelético como um todo.
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Pilates no combate ao Alzheimer.
O Pilates pode ser de grande ajuda no tratamento do Alzheimer, haja visto que esse possui vários benefícios, trabalhando o corpo e mente. E
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Benefícios das massagens.
A massagem é uma terapia de fuga para o estresse e o cansaço da rotina diária. Por isso, a Omega4 montou para você um e-book, de fácil acesso, com a informação de todos os tipos de massagens terapêuticas, mostrando os métodos da terapia, e quais são os seus principais benefícios.
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Pilates para Todos.
O método Pilates não possui contraindicações absolutas, podendo ser praticado por qualquer pessoa e em todas as idades, porem existem sempre muitas dúvidas em cada praticante sobre no que o Pilates pode ajudar ou se ele é indicado a certas atividades ou em alguns tipos de lesões e outros casos.
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