Faça Pilates na Gestação com Omega4

Faça Pilates na Gestação com Omega4: Porque fazer pilates na gestação? auxilia no combate do estresse, que pode afetar muitas gestantes, também é trabalhada a respiração que garante um relaxamento profundo. Confira mais.

Faça Pilates na Gestação com Omega4

Faça Pilates na Gestação com Omega4, e veja os Benefícios para uma qualidade de vida melhor.

Durante o período de gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais que necessitam de uma atenção maior nos cuidados com a saúde, essas mudanças podem gerar dores e desconfortos para a mãe.

Para evitar incômodo, o Pilates durante a gravidez pode ser um grande aliado nessa fase, amenizando as grandes alterações estruturais e proporcionando benefícios, nesse texto vamos falar as principais razões para você instrutor indicar a prática.

Confira alguns benefícios do pilates na gestação:

Trabalho da Respiração: Durante o pilates na gestação, a frequência respiratória aumenta e o volume residual diminui.

Fortalecimento da Musculatura do Abdômen: O pilates além de trabalhar os músculos abdominais superficiais, também ativa um músculo mais profundo chamado transverso do abdômen.

Fortalecimento do Assoalho Pélvico: Melhora a capacidade de estirar e relaxar mais facilmente durante o parto, melhorando a circulação na região pélvica, além de prevenir incontinência urinária, apoiando os órgão da pelve e prevenindo o mal alinhamento das articulação do quadril e sacroilíacas.

Otimização da postura: O crescimento do útero gera um deslocamento do centro de gravidade podendo levar a alterações posturais. O pilates vem para auxiliar e reeducar os movimentos, ajudando amenizar desconfortos e quadros de dor. 

Atividades de baixo impacto: Exercícios de baixo impacto articular, o que não provoca sobrecarga nas articulações da gestante.

Bem estar físico e mental: Os exercícios associados com a respiração promove relaxamento e bem estar físico em geral.

Qualidade de vida: Como qualquer atividade física juntamente com seus benefícios possibilita uma melhora na qualidade de vida. 


Nós da Omega4 disponibilizamos para nossos clientes mais qualidade de vida e bem estar para aqueles que buscam encontrar o equilíbrio do corpo e da mente.

Aqui você encontra diversos tipos de massagens, como: 

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Terapêuticas

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