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4 coisas que você precisa saber sobre o Pilates!

4 coisas que você precisa saber sobre o Pilates!

4 coisas que você precisa saber sobre o Pilates!

O método Pilates é uma das atividades físicas preferidas dos praticantes, não possuindo contraindicações absolutas, além de poder ser praticado por qualquer pessoa e em todas as idades, o que possibilita a melhora da composição corporal, respiratória e até mesmo na reabilitação física. Ele também pode ajudar em problemas psicológicos, estresse, osteoporose e até mesmo na lombalgia!

Neste conteúdo, você irá ver um breve resumo do Pilates como tratamento (seja ele direto ou auxiliar) a 4 problemas principais:

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