Pilates
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14/1/2021

Pilates emagrece: parte dois

Neste conteúdo vamos lhe apresentar informações sobre o método pilates, além de responder a pergunta, pilates emagrece sim ou não?

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Pilates emagrece: parte dois

Muitas pessoas realizam aulas de pilates, porém, sempre ficam em dúvida se pilates emagrece.  Continue lendo e aprenda mais sobre o assunto, além de eliminar a dúvida se pilates emagrece ou não.

O pilates emagrece é nada mais nada menos que uma questão no mundo do pilates, porém, o que de fato importa é o que é de fato o pilates. O pilates é nada mais nada menos que um procedimento para ajudar em diversas situações, por exemplo: Pessoas com dores fortes nas costas, hérnias de disco, fisioterapia, mulheres grávidas, enfim, diversas situações que o pilates ajuda e muito. Esse procedimento foi criado por Joseph Pilates com intenção de ajudar homens da guerra a se recuperarem com a prática do pilates, ou seja, é muito eficiente para ajudar na volta de algum movimento do corpo.  O pilates pode ser encontrado em clínicas espalhadas pela cidade, normalmente contém  um preço parecido, mas podem variar de acordo com a região ou lugar onde se encontra.

Como é realizado o Pilates?

O pilates é realizado em clínicas e em próprios lugares focados apenas em pilates. Após a escolha de alguma clínica da sua região, você poderá marcar uma aula experimental, essa aula é auto explicativa, uma aula que você irá experimentar e aprender mais sobre o pilates. Se caso você goste você pode marcar horários e realizar planos anuais ou até mensais, porém, isso vem de clínica para clínica, igualmente a preços e etc.

Pilates emagrece?

A questão se o pilates emagrece ou não, é uma questão que muitos que realizam e muitos que não realizam contém, porém, a questão se pilates emagrece é bem simples. O pilates emagrece é um método muito usado para o fortalecimento, ou seja, não gasta as mesmas calorias por exemplo que outra atividade mais movimentada como uma aula de crossfit, ou seja, não emagrece quase nada. Recomendamos para você realizar o pilates acompanhado de alguma outra atividade física ou com um nutricionista, isso fará com que você emagreça de fato. Ou seja, o pilates emagrece, porém, não o suficiente para você que contém o objetivo de emagrecer. Se você deseja emagrecer e pesquisou pilates emagrece, bom, nesse caso recomendamos que você realize então um treinamento funcional, academia, crossfit, ou até mesmo correr um pouco em seu quarteirão, há diversas formas de se emagrecer, e lembre se, isso depende de você. Perder peso com o pilates não é o ideal, porém, funciona por mais pouco que for.

Preço do método Pilates

Como foi dito anteriormente o preço de uma aula de pilates pode variar de acordo com a região e local de onde você se encontra para fazer pilates, por exemplo: Em são paulo na região sul o pilates emagrece é mais caro, já no norte de são paulo é mais barato, isso quer dizer que dependendo da região de onde você se encontra isso pode variar. Os preços podem variar também em relação à sua realização. O pilates emagrece é dividido em duas partes, a realização solo, e a realização em grupo, essas duas partes são diferentes e auto explicativas, o pilates solo é realizado apenas você e o professor. Já o pilates em grupo é realizado com você, o professor e outras pessoas, isso faz com que o pilates saia muito mais barato do que o solo, porém, a atenção do professor também é dividida. Nós recomendamos que você realize o pilates solo, mas claro, se quer realizar e não tem condições de pagar, a melhor escolha é o pilates em grupo.

No centro da cidade, por exemplo, o preço médio é de R$ 760,10, na zona leste de R$ 784,36 e, na sul, de R$ 834,76. Já quando falamos em aulas em grupo, o valor do pilates sai mais em conta como dito anteriormente. O preço de realizar uma aula por semana é de R$ 254,64 na cidade, ou seja, bem mais barato e em conta do que aulas individuais. Mas, como dito anteriormente, a atenção do professor também é dividida, por isso o preço é absurdamente mais barato.

Quais são os benefícios do método Pilates?

O pilates emagrece e ajuda na recuperação de doenças crônicas, porém, contém outros diversos benefícios. Continue lendo e veja os outros diversos benefícios além do pilates emagrece e na ajuda de doenças crônicas. O pilates emagrece e ajuda em diversos aspectos do corpo, ele sendo o corpo inteiro. Esses aspectos são:

  • O pilates emagrece e ajuda no aumento da resistência física e mental
  • Aumento da flexibilidade
  • O pilates faz com que você melhore a postura
  • Aumenta a concentração
  • Tonifica os músculos do corpo
  • Pelo pequeno que for, o pilates emagrece, isso ajuda na melhora da coordenação motora
  • Promove menor atrito nas articulações
  • Tem um baixo impacto em todos os exercícios realizados
  • Aumenta nossa consciência corporal
  • Trabalham músculos específicos para obter se um maior fortalecimento
  • Seu gasto calórico do dia a dia aumenta com a realização do pilates
  • Qualquer Problema de saúde será raro aparecer na sua vida, mas claro, se praticado em um bom ritmo

Existe alguma contraindicação para o Pilates?

O pilates pode ser realizado por pessoas de qualquer idade, isso porque ajuda mentalmente, internamente, enfim, trabalha o corpo, ou seja, não contém nenhuma contra indicação. Isso acontece porque o pilates pode ajudar em diversas coisas e em diversas idades, por exemplo: o pilates ajuda na melhora de articulações, uma coisa que pessoas mais de idade precisam de renovação. isso por estarem mais gastas, ou até mesmo uma criança que quebrou o braço e rompeu algum ligamento ou na logo do tipo, essa criança precisará de fisioterapia para melhorar o seu braço, enfim, a diversas situações e idades que o pilates pode ser usado. O pilates é considerado um procedimento 100% do bem,além de ser multicoisas, o pilates emagrece, ajuda na recuperação de alguma cirurgia, na gravidez de uma mulher, ajudando também no fortalecimento que é o que é feito em uma academia, enfim, 100% do bem como foi dito anteriormente.

Há pessoas que não podem realizar o pilates?

Não é que há pessoas que não podem realizar pilates, como foi dito anteriormente o pilates é 100% do bem. O pilates pode ser realizado por qualquer pessoa, porém, é recomendado que mulheres grávidas, idosos e crianças de até 5 anos realizem. Mas, isso é apenas em relação ao pilates normal, porque  além disso há pilates para gestantes, para idosos e para crianças que podem ser feitos várias vezes por semana, sendo assim, não há problema nenhum em realizar o pilates sendo de idade ou sendo gestante ou até sendo criança.

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