Pilates
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14/1/2021

Aula de Pilates para iniciantes: parte dois

Conforme muitos pedidos, trouxemos a parte dois de informações sobre a aula de Pilates para iniciantes! Confira!

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Aula de Pilates para iniciantes: parte dois

Por acaso você já fez ou sabe o que é uma aula de pilates para iniciantes, bom, se você está interessado em saber o que é uma aula de pilates para iniciantes, você está no lugar certo. Esse procedimento além de ajudar fisicamente em relação a força e definição, ele também ajuda na saúde mental e do organismo, ou seja, apenas benefícios. Continue lendo o nosso conteúdo e saiba mais sobre  aula de pilates para iniciantes, se caso você já sabe o que é e já realizou a  aula de pilates para iniciantes, bom, continue lendo da mesma maneira e aprenda mais a fundo sobre o pilates.

Como é uma aula de pilates para iniciantes

Uma  aula de pilates para iniciantes, funciona de uma maneira simples, pegando leve em relação a potência dos exercícios e na realização de exercícios mais simples e padrões, nada muito técnico, até porque nesse caso você estará começando a realizar, isso está bem exemplificado no nome, aula de pilates para iniciantes.

Antes de qualquer coisa, temos que escolher o local de realização do pilates, muitas pessoas tentam realizar o pilates sozinhos, porém, não é a mesma coisa que realizar em uma  aula de pilates para iniciantes. normalmente o pilates é muito praticado em estúdios espalhados pela cidade, cada um deles são diferentes um dos outros, ou seja, alguns podem ser piores, e outros melhores. Em relação ao estúdio, temos que ter muito cuidado na hora de escolher o local, isso porque se caso você escolha uma clínica que na verdade não contém profissionais da área, eles podem acabar por exemplo te lesionando, ou criando algum problema crônico, isso depende muito, então, se atente para escolher um estúdio de qualidade.

O que é o Pilates?

O pilates nada mais é que um equilíbrio entre a mente e o corpo, isso acontece através dos exercícios passados pelo profissional. Esse método como foi dito anteriormente, trabalha muito a nossa concentração, ou seja, alivia o peso do dia a dia, estresse, ou qualquer outra coisa ruim do seu dia. Esse procedimento, como foi dito anteriormente, é realizado em estúdios de pilates, que dentro desses estudos contém profissionais que te ajudam a partir da  aula de pilates para iniciantes a fortalecer algum músculo ou algo do tipo. Muitos atletas usufruem do pilates para melhorar as suas lesões, igualmente para as pessoas com ligamentos rompidos ou algo do tipo. O pilates é nada mais nada menos que exercícios de fortalecimento de músculos que você nem imagina existir.

Como é feita uma aula de Pilates para iniciantes?

A  aula de pilates para iniciantes é toda voltada para você, é preparado diversos exercícios para iniciantes, mas, isso não significa que não é efetivo, é efetivo, porém, menos que cada exercício avançado. O  método pilates pode variar muito de exercício, normalmente no começo, a  aula de pilates para iniciantes é feita no chão, apenas usando o peso corporal, porém, quando você fica um pouco mais intermediário, você começa a usar máquinas e coisas mais sofisticadas que ajudam mais nos seus resultados. A  aula de pilates para iniciantes é toda montada por um profissional como dito anteriormente, isso quer dizer que nenhuma aula será igual a outra, pelo menos não em outros estúdios.

Quanto custa uma aula de Pilates para iniciantes

Você primeiramente realizará uma aula teste, ela é dada de graça para as pessoas que querem começar agora uma aula de pilates para iniciantes. As aulas podem mudar de valor de acordo com o local, pode ser que na zona leste seja mais barato, e na zona sul seja mais caro, isso irá depender de onde você mora. Em relação aos preços, temos médias da cidade de São Paulo, no centro da cidade, o valor médio é de R $760,10, na zona leste de R $784,36 e, na sul, de R $834,76. Para quem não sabe, o pilates pode ser feito de forma particular, tendo apenas você e o professor, ou podemos realizar em grupo, que sempre sai muito mais em conta, o preço que ficaria em uma aula realizada em grupo, é de R$ 254,64, ou seja, 25% mais barato que o preço normal. Para quem não tem condições de pagar uma aula particular, recomendamos a aula em grupo, além de ser mais barata, a aula é exatamente a mesma, porém, com a atenção do profissional distribuída.

A aula de pilates para iniciantes pode ser realizada em casa?

Bom, como a aula de pilates para iniciantes serve para introduzir você no mundo do pilates, não concordamos que seja uma boa ideia começar do zero um aprendizado super complexo que demanda uma faculdade, estudo, disciplina, enfim, não é uma boa ideia se introduzir sozinho nesse mundo. O que é possível fazer é, após a aula de pilates para iniciantes feita por um tempo, você consequentemente ficará intermediário nos exercícios, aí sim é possível pelo menos realizar alguma coisa correta em casa ou em ar livre. Mas, é sempre bom estar sendo acompanhado por um profissional, até porque você comete muitos e muitos erros sozinho, então, o pilates nada mais é que um investimento, não apenas um exercício de levantar peso por exemplo, que no caso é muito mais simples que pilates.

Onde eu posso realizar uma aula de pilates para iniciantes?

Uma aula de pilates para iniciantes pode ser realizada em estúdios como foi dito anteriormente, porém, temos que ficar atentos quanto a isso. Vale ressaltar, é muito importante pesquisarmos antes de realizar em qualquer lugar, o pilates é um método que mexe com muitos músculos do corpo, como foi dito anteriormente, músculos que você nem sabia que existiam, isso torna o pilates de diversas formas perigoso em mãos erradas. Há casos de pessoas lesionadas ou com rompimentos que pioraram ainda mais por conta do “profissional”. Uma dica, a dica que vamos dar para você, nada mais é que uma maneira de prevenir a sua segurança, então, fique atento. A dica nada mais é que olhar sua avaliação no google por exemplo, vendo estrelas e comentários de pessoas que já tiverem uma experiência com o local, com isso podemos ter uma grande noção de bom ou ruim.

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