Treino Funcional em casa
A modalidade do treino funcional em casa é muito mais dinâmica que outras modalidades tradicionais, e isso se dá pelo fato de mesclar diferentes capacidades físicas em um só exercício. O treino funcional em casa pode, inclusive, substituir a musculação de academia.
Quais são os benefícios gerais do treino funcional em casa?
- Melhora o condicionamento físico;
- Emagrecimento;
- Controle e fortalecimento do Core (Abdominal lombar);
- Diminuição de ocorrências de lesões e pós reabilitação;
- Melhora do desempenho nos esportes;
- Melhora do Sistema Cardiovascular;
- Melhora da Postura;
- Melhora das Capacidades Físicas e Funcionais;
- Diminuição do estresse no dia a dia;
- Aula dinâmica e motivacional.
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Como é o treino funcional em casa?
O treino funcional em casa rende menos, porém, no conforto da sua casa. Ele traz resultados iguais, mas ao executar os exercícios em casa, deve-se tomar muito cuidado para não se lesionar. É por isso que é tão importante ter um profissional do seu lado, mas, caso prefira fazer em casa, preparamos um vídeo rápido e objetivo para você!
Com a quarentena, a Omega4 Estúdio do Corpo resolveu inovar e não apenas trazer conteúdos de Exercícios de Pilates em casa. Trouxemos também Exercícios de Funcional em casa. São conteúdos exclusivos de Treinamento Funcional escolhidos com carinho e pensando diretamente em você! Não deixe de movimentar seu corpo.
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