O que é o Pilates?

Quais os motivos para ter Aula de Pilates?

• Pilates aumenta a força e resistência muscular
• Pilates melhora o equilíbrio, a concentração e a coordenação do corpo.
• Pilates recupera lesões e evita lesões recorrentes.
• Pilates traz boa forma física sem sofrimento. Sendo muito pelo contrário, o Pilates é extremamente prazeroso.
• Pilates faz com que sua postura fique perfeita e ajuda no alívio das dores nas costas.
• Pilates te faz ter uma boa noite de sono.
• Pilates contribui na manutenção e/ou aumento da densidade óssea e prevenção de osteoporose.
• Pilates é uma ótima maneira de relaxar e combater o estresse.
• Pilates ajuda a tratar a depressão e melhora a auto estima.
• Pilates ajuda no controle de peso.

Saiba mais sobre Pilates para Reabilitação Física

Aprofundando sobre o Método Pilates

O Pilates, método que teve o nome inicial de “contrologia”, é um tipo de atividade física avaliado muito bem por seus praticantes. Ele tem como principais objetivos o controle
dos músculos, o fortalecimento muscular e a melhora do tônus, conferindo maior
flexibilidade, agilidade e a coordenação entre a mente e o corpo.
Existem formas de Pilates praticadas como terapias, para além da ocupação da mente, alinhar o pensamento com a ação, ou seja, a mente com o corpo.
A técnica é muito próxima ao exercício de força, melhorando o contorno corporal, e, além de trazer mais força, ajusta a postura e melhora a musculatura definida do centro de força do corpo, o chamado core, anatomicamente caracterizado pelos músculos delimitados da parte inferior, pela cintura pélvica e o assoalho pélvico.
Na sua região superior do diafragma, em seu anterior pelo transverso abdominal e oblíquo interno, e em sua zona posterior pela coluna vertebral e em multífidus transversal ou
espinhosa, sendo este o músculo mais profundo da coluna.

Diferenciais do Pilates:

Na Omega4 estamos preparados para receber os mais diferentes alunos e atendê-los de forma especial e personalizada. Temos muitas razões para conquistar você, confira:

• Dedicação: Máximo de três alunos por aula e opções de aulas personal para permitir atenção adequada a cada momento de sua aula.
• Flexibilidade: Planos criados de acordo com o seu perfil, com a possibilidade de férias, reposição fácil e o cancelamento com apenas 1 hora de antecedência.
• Profissionalismo: Temos professores pós graduados e formados nas melhores escolas do Brasil.
• Ambiente: Planejamos um espaço perfeito com equipamentos duplicados e modernos pensados em você.
• Foco: Acompanhamento com evolução aula a aula e relatório mensal de evolução do aluno.
• Localização: Quem está procurando fazer Pilates no Paraíso ou no Jardins, com fácil acesso a partir da Av. Paulista, Bela Vista e Itaim, está no lugar certo. A Omega4 possui ótima localização com restaurantes, bancos, mercados, e diversos tipos de comércio ao redor.
• Acompanhamento: Em todas as aulas é feito um relatórios de acompanhamento,e a cada 3 meses enviamos um relatório completo mostrando a evolução em cada item e a comparação desde a última avaliação, isso também inclui uma avaliação trimestral de bioimpedância completa.

Aula de Pilates emagrece?

O Pilates, como todo exercício físico realizado de maneira rotineira, pode contribuir para a melhora do contorno corporal, tonificando os músculos e ajudando na troca da gordura por massa magra. No entanto, as queimas de calorias em uma sessão de Pilates não são o suficiente para aguentar o emagrecimento sozinho, ou seja, ele é um grande aliado,
mas somente aliado. Não é recomendado para o objetivo de emagrecimento, mas sim
na aliança com atividades aeróbicas, que de fato emagrecem, como a corrida,
natação, ou algum outro esporte.

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