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Treinamento Funcional para sua saúde!

Treinamento Funcional para sua saúde!

O nome já diz tudo: treinamento funcional é o conjunto de exercícios que treinam o corpo para funções nas quais ele é originalmente destinado a realizar, como andar, correr, entre muitas outras tarefas do dia-a-dia.

Em alguns exercícios, o esforço fica por conta do peso do próprio corpo, servindo de resistência a alguns exercícios, e em outros exercícios, alguns acessórios como a bola suíça, a battle rope, e o mini trampolim podem ajudar. O objetivo do treinamento funcional, além de deixar o corpo originalmente mais funcional, é trazer saúde, condicionamento físico e melhora na condição cardíaca do aluno. Ele pode ajudar em problemas do humano moderno e as rotinas massantes de escritórios, ônibus lotados, mochilas pesadas, e todas as outras condições que a vida atual oferece.

Quais são os principais benefícios?

Como três dos principais benefícios, temos:

  • Fortalecimento da musculatura: Inclusive a que ajuda os ossos nos movimentos.
  • Melhora na postura corporal: Evitando problemas na coluna cervical e lesões na lombar.
  • Fortalecimento extremo do core: Grupo muscular caracterizado como o centro de força do corpo (músculos da lombar e em volta da coluna vertebral).

Para saber mais sobre o treinamento funcional para sua saúde, basta clicar no link.

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