Por que o Método Pilates é Para Todos?

Por que o Método Pilates é Para Todos?

Por que o Método Pilates é Para Todos?

O Método Pilates têm sido cada vez mais procurado por praticantes de atividades físicas, mas quais são os benefícios desse método e o que o difere das outras formas de trabalho com o corpo? Confira no nosso E-Book! Nele, abordaremos temas como:

método pilates

• Apresentação do Método Pilates e seus Benefícios Gerais;
Pilates para Mulheres
Pilates para Homens
Pilates para Gestantes
Pilates para Idosos
Pilates para Atletas
Pilates para Reabilitação Física
• Principais Benefícios do Pilates para cada público
Pilates como Exercício Físico
• Como o Pilates pode ajudar em doenças crônicas

Baixe nosso E-Book: Pilates para Todos

História do Método Pilates

O Pilates foi desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates na década de 20. Como enfermeiro, durante a Primeira Guerra Mundial, Joseph ajudava seus companheiros feridos, adaptando as camas dos hospitais às necessidades de cada um. Usava as molas dos colchões, fitas e cordas, daí a aparência dos aparelhos.

Por volta de 1923, Joseph Pilates abriu seu primeiro estúdio em Nova Iorque, pouco se sabe sobre este período, mas sabe-se que com o passar do tempo ele elaborou mais de 500 exercícios.

O objetivo era desenvolver o corpo uniformemente, priorizando o controle do corpo. Para ele, era mais importante a qualidade dos movimentos do que a quantidade de repetições.

Joseph faleceu em 1967 aos 87 anos, sua esposa Clara Pilates continuou na direção do estúdio e em 1970 o entregou para uma antiga aluna chamada Romana Kryzanowska. Aos poucos os alunos de Joseph foram montando seus próprios estúdios, iniciando a propagação da modalidade por todo o mundo.

A principal finalidade do método é fazer com que o praticante tenha consciência de todos os músculos que ele está trabalhando, este controle garante uma transformação no corpo de maneira equilibrada, em perfeita harmonia.

O Pilates é um método de condicionamento postural que consiste em manter o corpo e a mente saudáveis. O método pode ser usado como reabilitação, pós-reabilitação, condicionamento físico e mental.

10 motivos para dar uma chance ao Método Pilates:

  • Pilates aumenta a força e resistência muscular;
  • Pilates melhora o equilíbrio, concentração e coordenação do corpo;
  • Pilates recupera lesões e evita lesões recorrentes;
  • Pilates traz boa forma física sem sofrimento. Ao contrário disso, o Pilates é extremamente prazeroso;
  • Pilates faz com que sua postura fique perfeita e ajuda no alívio das dores nas costas;
  • Pilates te faz ter uma boa noite de sono;
  • Pilates contribui na Manutenção e/ou aumento da densidade óssea e prevenção de osteoporose;
  • Pilates é uma ótima maneira de relaxar e combater o estresse;
  • Pilates ajuda a diminuição da depressão e melhora a auto-estima;
  • Pilates ajuda no controle de peso.

Diferenciais do Método Pilates na Omega4

Na Omega4 estamos preparados para receber os mais diferentes alunos e atendê-los de forma especial e personalizada, temos muitas razões para conquistar você.

  • Localização: Quem está procurando fazer Pilates nos bairros do Paraíso ou Jardins estamos no coração dessa região com fácil acesso a partir da Av. Paulista, Bela Vista e Itaim.
  • Dedicação: Máximo de 3 alunos por aula e opções de aulas personal para permitir atenção adequada a cada momento de sua aula.
  • Flexibilidade: Planos criados de acordo seu perfil, com possibilidade de férias, reposição fácil e cancelamento com apenas 1 hora de antecedência.
  • Profissionalismo: Professores pós graduados e formados nas melhores escolas do Brasil.
  • Ambiente: Planejamos um espaço perfeito de 60m² dedicados e pensados para a prática de Pilates, com equipamentos duplicados e modernos.
  • Foco: Acompanhamento com evolução aula após aula e relatório mensal de evolução do aluno.

Não deixe de Baixar o E-Book Pilates para Todos e de acompanhar as novidades de nosso blog.

Até a próxima!

Veja as nossas publicações em destaque!

Entre em contato
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Endereço Omega4 Estúdio do Corpo
Rua Osório Duque Estrada, 35 - Paraíso - São Paulo
11 2386-9717 | Whatsapp 11 94048-3704
contato@omega4.com.br