Como o treinamento funcional pode melhorar o condicionamento físico?

Como o treinamento funcional pode melhorar o condicionamento físico?

Como o treinamento funcional pode melhorar o condicionamento físico?

O treinamento funcional é um programa de condicionamento físico que foi desenvolvido para que o indivíduo desempenhe da melhor forma suas atividades, sejam elas diárias (sentar, levantar, agachar, girar) ou esportivas. Os exercícios funcionais não precisam ser complicados, e devem estar ligados ao objetivo e necessidades do aluno.

As mudanças no corpo são as melhores possíveis e os movimentos como agachamentos e afundo, que envolvem todos os músculos inferiores do corpo e integram o core (abdômen, lombar e quadril), levam o aluno a ter um fortalecimento de quase todo o corpo.

O movimento de vários músculos em conjunto eleva o gasto calórico, podendo fazer você queimar calorias e emagrecer mais rápido do que imaginava.

Dessa forma, o Treinamento Funcional pode ser excelente para a perda de peso porque o aumento do recrutamento de músculos, e também o aumento da frequência cardíaca, faz elevar a quantidade de calorias a serem queimadas, e é um excelente treino para condicionamento físico.

Além disso, o treinamento funcional pode fortalecer e muito os grupos musculares pertencentes ao core, ou núcleo de força do corpo, benefícios que o método Pilates também possui. Venha conhecer o treinamento funcional na Omega4!

Veja as nossas publicações em destaque!

Entre em contato
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Endereço Omega4 Estúdio do Corpo
Rua Osório Duque Estrada, 35 - Paraíso - São Paulo
11 2386-9717 | Whatsapp 11 94048-3704
contato@omega4.com.br