A gordura visceral é aquela que envolve os órgãos do abdômen, sendo altamente associada a um maior volume nesta região, e de maior risco para a saúde por atrapalhar o funcionamento dos órgãos como o seu acúmulo no fígado (esteatose) favorecendo a liberação de proteínas inflamatórias e o desenvolvimento de doenças, como:
A gordura subcutânea, aquela abaixo da camada da pele, já pode ser amplamente distribuída no organismo (braços, coxas, culotes, abdômen, etc.) em geral com maior ênfase no abdômen (aspecto androide-maçã) ou coxas (aspecto ginóide-pêra), onde estoca-se a energia do corpo (tecido adiposo) e trabalha no controle da temperatura corporal, é frequentemente acompanhada da flacidez e muitas vezes até da famosa celulite.
Quando pensamos na qualidade de vida, melhora do estado nutricional, redução dos riscos para as doenças crônicas não transmissíveis, a redução da gordura visceral é melhor se comparada à redução da gordura subcutânea, apesar de eu acreditar que todas as mulheres gostariam de perder em maior quantidade a gordura subcutânea.
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