Preparação para aula de Pilates

Estamos muito horados em lhe receber para nossa aula experimental, estamos sempre preocupados que nossos alunos tenham sempre a melhor experiência nas nossa aulas, para isso preparamos alguma dicas para você aproveitar ao máximo sua aula experimental.

• Escolha a melhor roupa, a Pratica do Pilates exige mobilidade e roupas confortáveis não muito largas são as ideais, de preferência roupas leves, verifique se a roupa irá permitir que se movimente a vontade, o Pilates é praticado de meias antiderrapantes, porem se você não tiver uma, pode fazer a aula descalço. se preferir pode levar roupa e se trocar, na Omega4 temos vestiário para seu conforto.
• Uma boa alimentação é essencial, o Pilates é uma modalidade que busca a precisão demovimento, controle, respiração planejada, mas exige também uma boa alimentação, então coma alimentos que forneçam energia, principalmente se sua aula for muito cedo, tomar café da manhã é muito importante, além disso caso esteja a algum tempo sem se alimentar sempre temos um cafezinho ou chá a sua disposição.
• Horário da Aula, Nossas aulas tem duração de 1 hora, para sua primeira aula pedimos que chegue com 15 minutos de antecedência, isso é necessário para que você preencha sua Anamnese e a gente possa lhe dar uma aula já orientada a seus objetivos e de acordo a suas necessidades, aqui na Omega4 estudamos cada aluno para que seus objetivos sejam alcançados e seus limites respeitados.
• O Professor estará à sua espera conte pra ele seus objetivos antes do início da aula, assim ele poderá te mostrar como as aulas serão planejadas para você e também como é feito o acompanhamento personalizado aula a aula.
• Pilates é para corpo e mente, a aula de Pilates faz bem para corpo e mente,para tanto aproveite para relaxar a mente forcar nos exercícios esse é seu momento de cuidar de corpo e mente.
• Imprevistos acontecem, então se não puder aparecer na sua aula experimental de Pilates ou aula normal, por favor, nos avise o quanto antes possível, estamos aqui preparados e mobilizados para lhe atender, você nos avisando podemos direcionar nossos esforços para outra atividades.

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