Por que o Método Pilates é Para Todos?
O Método Pilates têm sido cada vez mais procurado por praticantes de atividades físicas, mas quais são os benefícios desse método e o que o difere das outras formas de trabalho com o corpo? Confira no nosso E-Book! Nele, abordaremos temas como:
• Apresentação do Método Pilates e seus Benefícios Gerais;
• Pilates para Mulheres
• Pilates para Homens
• Pilates para Gestantes
• Pilates para Idosos
• Pilates para Atletas
• Pilates para Reabilitação Física
• Principais Benefícios do Pilates para cada público
• Pilates como Exercício Físico
• Como o Pilates pode ajudar em doenças crônicas
Baixe nosso E-Book: Pilates para Todos
História do Método Pilates
O Pilates foi desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates na década de 20. Como enfermeiro, durante a Primeira Guerra Mundial, Joseph ajudava seus companheiros feridos, adaptando as camas dos hospitais às necessidades de cada um. Usava as molas dos colchões, fitas e cordas, daí a aparência dos aparelhos.
Por volta de 1923, Joseph Pilates abriu seu primeiro estúdio em Nova Iorque, pouco se sabe sobre este período, mas sabe-se que com o passar do tempo ele elaborou mais de 500 exercícios.
O objetivo era desenvolver o corpo uniformemente, priorizando o controle do corpo. Para ele, era mais importante a qualidade dos movimentos do que a quantidade de repetições.
Joseph faleceu em 1967 aos 87 anos, sua esposa Clara Pilates continuou na direção do estúdio e em 1970 o entregou para uma antiga aluna chamada Romana Kryzanowska. Aos poucos os alunos de Joseph foram montando seus próprios estúdios, iniciando a propagação da modalidade por todo o mundo.
A principal finalidade do método é fazer com que o praticante tenha consciência de todos os músculos que ele está trabalhando, este controle garante uma transformação no corpo de maneira equilibrada, em perfeita harmonia.
O Pilates é um método de condicionamento postural que consiste em manter o corpo e a mente saudáveis. O método pode ser usado como reabilitação, pós-reabilitação, condicionamento físico e mental.
10 motivos para dar uma chance ao Método Pilates:
- Pilates aumenta a força e resistência muscular;
- Pilates melhora o equilíbrio, concentração e coordenação do corpo;
- Pilates recupera lesões e evita lesões recorrentes;
- Pilates traz boa forma física sem sofrimento. Ao contrário disso, o Pilates é extremamente prazeroso;
- Pilates faz com que sua postura fique perfeita e ajuda no alívio das dores nas costas;
- Pilates te faz ter uma boa noite de sono;
- Pilates contribui na Manutenção e/ou aumento da densidade óssea e prevenção de osteoporose;
- Pilates é uma ótima maneira de relaxar e combater o estresse;
- Pilates ajuda a diminuição da depressão e melhora a auto-estima;
- Pilates ajuda no controle de peso.
Diferenciais do Método Pilates na Omega4
Na Omega4 estamos preparados para receber os mais diferentes alunos e atendê-los de forma especial e personalizada, temos muitas razões para conquistar você.
- Localização: Quem está procurando fazer Pilates nos bairros do Paraíso ou Jardins estamos no coração dessa região com fácil acesso a partir da Av. Paulista, Bela Vista e Itaim.
- Dedicação: Máximo de 3 alunos por aula e opções de aulas personal para permitir atenção adequada a cada momento de sua aula.
- Flexibilidade: Planos criados de acordo seu perfil, com possibilidade de férias, reposição fácil e cancelamento com apenas 1 hora de antecedência.
- Profissionalismo: Professores pós graduados e formados nas melhores escolas do Brasil.
- Ambiente: Planejamos um espaço perfeito de 60m² dedicados e pensados para a prática de Pilates, com equipamentos duplicados e modernos.
- Foco: Acompanhamento com evolução aula após aula e relatório mensal de evolução do aluno.
Não deixe de Baixar o E-Book Pilates para Todos e de acompanhar as novidades de nosso blog.
Até a próxima!
.svg)
